Сколько спит ребёнок в 9 месяцев
По рекомендациям Американской академии медицины сна детям в возрасте 4–12 месяцев ориентировочно требуется 12–16 часов сна за сутки с учётом дневных снов. Это не требование спать столько часов подряд ночью.
Один девятимесячный малыш спит ночью длиннее и отдыхает днём дважды, другой просыпается чаще и спит больше после обеда. Оцените несколько дней и то, каким ребёнок бывает в периоды бодрствования.
Сон по месяцам
Сравните сон в соседние месяцы, чтобы заметить постепенные изменения. Дата рождения не запускает новый режим автоматически.
Что меняется в сне к 9 месяцам
Ребёнок тянется к мебели, пробует ползать, разглядывает всё вокруг и всё чаще выбирает занятие сам. После такого насыщенного дня укладывание порой оказывается сложнее обычного; сроки освоения движений индивидуальны.
Бывает, что малыш уже спал по несколько часов подряд, а теперь чаще зовёт взрослого. Американская академия педиатрии описывает такую возможность в возрастном развитии: прежний спокойный сон не гарантирует неизменного ритма.
Сепарационная тревога и сон в 9 месяцев
Американская академия педиатрии отмечает, что тревога при расставании нередко становится заметнее около девяти месяцев. Ребёнок всё лучше понимает, что близкий взрослый может уйти, и может искать его даже ночью.
Например, малыш успокаивается, пока вы рядом, и плачет, когда вы выходите. Попробуйте сохранять спокойные знакомые действия перед сном и отвечать на его потребность в поддержке, не меняя сразу весь распорядок.
Что называют «регрессом сна» в 9 месяцев
Если ребёнок временно чаще просыпается, труднее укладывается или спит короче днём, родители иногда называют это «регрессом сна». Название описывает наблюдение, а не объясняет причину.
Это не медицинский диагноз и не обязательный этап. Если малыш хорошо ест, бодрствует и не выглядит больным, несколько непривычных ночей сами по себе не требуют срочной переделки режима.
Дневные сны в 9 месяцев
У многих детей в девять месяцев уже два дневных сна. Однако официальные рекомендации не требуют одинакового числа укладываний для всех малышей.
После раннего подъёма или беспокойного дня иногда нужен дополнительный короткий отдых. Не считайте это поломкой режима: важнее, насколько ребёнок устал и как проходит вечер.
Ночной сон в 9 месяцев
Ночью малыш может ненадолго проснуться и снова уснуть, а иногда ему нужно убедиться, что взрослый рядом. Длинный ночной сон не обязательно бывает совершенно непрерывным.
При частых пробуждениях сначала посмотрите, нет ли болезни или дискомфорта: режутся зубы, ребёнок голоден, в комнате слишком жарко либо холодно, недавно изменился распорядок. Не списывайте всё автоматически на «регресс».
Нужен ли режим сна в 9 месяцев
Похожее начало утра, знакомый вечерний ритуал и спокойные переходы от игры к отдыху помогают сделать день понятнее. Это удобный ритм, а не обязательное расписание по минутам.
После поездки, короткого дневного сна или новой активности малыш может устать раньше. В такой день время укладывания можно подстроить под его состояние.
Сон и ночные кормления в 9 месяцев
В девять месяцев прикорм обычно занимает более заметное место в дне, но грудное молоко или смесь всё ещё нужны. Новое меню не гарантирует ночь без пробуждений.
Не отменяйте ночные кормления только из-за возраста или чужого опыта. Кому-то они уже не требуются, а для другого малыша важны рост, дневное питание, тип вскармливания и рекомендации педиатра.
Безопасный сон в 9 месяцев
И в девять месяцев каждый сон начинают на спине, на отдельной ровной твёрдой поверхности. Подушки, бортики, мягкие игрушки и свободные одеяла в кроватке не нужны.
Если малыш уже уверенно переворачивается в обе стороны самостоятельно, обычно не нужно постоянно переворачивать его обратно. Но укладывать в начале каждого сна всё равно следует на спину.
