Сколько спит ребёнок в 8 месяцев
Американская академия медицины сна приводит ориентир 12–16 часов за сутки для детей 4–12 месяцев. Сюда входят и ночь, и дневные сны: цифру нельзя использовать как требование к одной непрерывной ночи.
Один малыш отдыхает дольше ночью, другой больше спит после прогулки. Оцените несколько дней подряд: сколько сна набирается суммарно и каким ребёнок бывает, когда бодрствует.
Сон по месяцам
Сравните сон в соседние месяцы, чтобы увидеть, как постепенно меняются привычки. У каждого малыша темп этих изменений свой.
Что меняется в сне к 8 месяцам
В восемь месяцев малыш может учиться ползать, менять положение тела, пытаться вставать у опоры и внимательнее следить за близкими. Новых впечатлений становится больше — и они иногда совпадают с беспокойным укладыванием.
После насыщенного дня малыш может дольше успокаиваться или чаще просыпаться. Если в остальном он чувствует себя хорошо, одна беспокойная ночь ещё не означает отдельного нарушения сна.
Сепарационная тревога и сон в 8 месяцев
Американская академия педиатрии описывает, как во второй половине первого года тревога при расставании может сопровождаться ночным плачем и поиском родителя. Национальная служба здравоохранения Великобритании также рассматривает её как возможную часть развития после шести месяцев. Это не обязательно происходит у каждого ребёнка.
Когда взрослый выходит из комнаты, малыш может заплакать, а с его возвращением успокоиться. Постарайтесь отвечать предсказуемо и спокойно, сохраняя знакомый ритуал вместо резкого изменения всех способов укладывания.
Что называют «регрессом сна» в 8 месяцев
Родители называют «регрессом» дни, когда малыш вдруг чаще просыпается или сложнее засыпает. Такие изменения могут совпадать с новыми двигательными навыками, расставанием с родителем, зубами или перестройкой дневного отдыха.
«Регресс» — не медицинский диагноз и не неизбежное событие ровно в восемь месяцев. Если малыш здоров, нормально ест и ведёт себя как обычно, начните с наблюдения и спокойного привычного ритуала, не забывая о безопасности сна.
Дневные сны в 8 месяцев
У одних детей два дневных сна уже дают достаточно отдыха, другим нужен короткий третий. Официального правила переходить на два сна в день восьмимесячия нет.
Если после третьего сна малыш каждый вечер долго не засыпает, а без него чувствует себя спокойно, возможно, ритм меняется. Но если отказ от короткого отдыха приводит к сильной усталости к вечеру, не форсируйте переход.
Ночной сон в 8 месяцев
Британская Национальная служба здравоохранения отмечает, что некоторые дети 6–12 месяцев могут спать ночью до 12 часов. Это не обязательная норма: голод и другие причины способны прерывать сон.
Даже длинная ночь не обязательно бывает непрерывной. Важнее, сколько малыш спал за сутки и насколько бодрым, заинтересованным и спокойным он бывает днём.
Нужен ли режим сна в 8 месяцев
Повторяйте знакомую последовательность: утром свет и игра, вечером тихий голос, кормление и спокойное укладывание. Малыш постепенно узнаёт сигналы отдыха без расписания по минутам.
После короткого сна или поездки ребёнок может устать раньше. Подстраивайте укладывание под его состояние, не пытаясь любой ценой вернуть точное время в этот же день.
Сон и ночные кормления в 8 месяцев
В британских рекомендациях говорится, что части детей в возрасте 6–12 месяцев ночные кормления уже не требуются. Но это не означает, что все восьмимесячные малыши готовы отказаться от еды ночью.
Молоко или смесь по-прежнему играют важную роль в питании. Прежде чем сокращать ночные кормления, оцените прибавку веса, рацион днём, тип вскармливания и обсудите сомнения с педиатром.
Безопасный сон в 8 месяцев
На протяжении всего первого года правило сохраняется: каждый сон начинают на спине на отдельной ровной твёрдой поверхности. Подушки, бортики, мягкие игрушки и свободные одеяла в кроватке не нужны.
Если ребёнок уверенно сам переворачивается в обе стороны, обычно не нужно постоянно возвращать его на спину после самостоятельного переворота. Но в начале каждого сна укладывайте именно на спину.
