Сколько спит ребёнок в 11 месяцев
Американская академия медицины сна приводит ориентир 12–16 часов общего сна за сутки для детей 4–12 месяцев. В него входят и ночь, и дневные сны; он не определяет, сколько часов ребёнок обязан спать подряд.
Один малыш в одиннадцать месяцев спит дольше ночью, другой больше отдыхает после обеда. Полезнее сравнить несколько дней своего ребёнка, чем стремиться к чужому расписанию.
Сон по месяцам
Здесь можно сравнить соседние месяцы. Ребёнок постепенно меняет привычки сна, а не начинает новую схему строго по календарю.
Что меняется в сне к 11 месяцам
Ближе к году ребёнок всё увереннее двигается, исследует комнату, пробует вставать у опоры и уже узнаёт знакомый порядок дня. Новых впечатлений много, и иногда это заметно по вечернему укладыванию.
Даже если неделю малыш засыпал спокойно, новый навык или дискомфорт могут временно изменить его сон. Это ещё не повод менять все привычки семьи.
Два сна или уже один: что происходит в 11 месяцев
В таблицах сна одиннадцать месяцев иногда называют временем перехода от двух дневных снов к одному. Однако сопротивление одному укладыванию ещё не означает, что ребёнок способен бодрствовать так долго каждый день.
Для многих детей два сна всё ещё подходят. Если убрать второй слишком рано, малыш может сильно устать к вечеру и уснуть даже труднее, чем прежде.
Сепарационная тревога и укладывание в 11 месяцев
Американская академия педиатрии отмечает, что тревога при расставании может особенно заметно проявляться примерно с десяти месяцев и позже. Поэтому малыш иногда зовёт взрослого при укладывании или после ночного пробуждения.
Знакомый вечерний ритуал и спокойная реакция на плач могут помочь. Если малыш расстроен, поддержать его — не значит испортить сон или сформировать «плохую привычку».
Ночной сон в 11 месяцев
По рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании некоторые дети 6–12 месяцев способны спать более длинными ночными отрезками. Но голод, прорезывание зубов и другие причины по-прежнему могут будить малыша.
Если после спокойной недели снова появились пробуждения, посмотрите на самочувствие, дневной отдых и недавние перемены. По одной ночи нельзя надёжно установить причину.
Почему могут появляться ранние подъёмы
Малыш внезапно стал просыпаться на рассвете? Обратите внимание на утренний свет, вечернее укладывание, дневные сны и возможный дискомфорт. Причина не обязательно одна.
Если такие утра повторяются, оцените несколько дней целиком: когда закончился второй сон, не переутомился ли малыш к вечеру и сколько отдыхал за сутки. Одной магической цифры на часах нет.
Нужен ли режим сна в 11 месяцев
Знакомые действия помогают ориентироваться: утром свет и завтрак, затем игра и отдых, вечером спокойное кормление и укладывание. Повторяющаяся последовательность полезнее минутной точности.
Если ребёнок рано проснулся или мало спал днём, вечерний сон можно предложить раньше. Не нужно удерживать уставшего малыша бодрствующим ради таблицы.
Сон и ночные кормления в 11 месяцев
Даже при разнообразном прикорме грудное молоко или смесь ещё важны. Сытный ужин не гарантирует ночь без пробуждений и не служит причиной автоматически отменять молочное кормление.
Для одних детей ночные кормления уже могут быть необязательными, другим они нужны. Учитывайте рост, питание днём, тип вскармливания и совет педиатра.
Безопасный сон в 11 месяцев
В одиннадцать месяцев каждый сон по-прежнему начинают на спине, на отдельной ровной твёрдой поверхности. Подушки, бортики, мягкие игрушки и свободные одеяла в кроватке не нужны.
Если малыш уверенно сам переворачивается в обе стороны, обычно не нужно постоянно менять его положение после переворота. Однако укладывать в начале сна надо на спину.
