Сколько спит ребёнок в 3 месяца
Всемирная организация здравоохранения указывает 14–17 часов общего сна за сутки для возраста 0–3 месяцев. Учитываются и дневные сны. Это ориентир для группы детей, а не требование проспать определённое число часов сегодня.
Американская академия медицины сна приводит отдельный диапазон 12–16 часов в сутки только с четырёх месяцев. Для детей младше этого возраста она не установила собственную числовую норму из-за недостатка данных. Поэтому третий месяц не нужно воспринимать как резкую границу между двумя таблицами.
Сон по месяцам
Выберите возраст ребёнка, чтобы посмотреть материалы о сне в другие месяцы первого года. Здесь доступны уже опубликованные страницы.
Что меняется в сне к 3 месяцам
Малыш может чуть дольше рассматривать игрушку, улыбаться вам и прислушиваться к голосу перед очередным сном. Ночью иногда появляется более длинный первый отрезок отдыха, но не у всех детей сразу.
Американская академия педиатрии отмечает, что регулярные циклы сна обычно ещё не складываются примерно до четырёх месяцев. Поэтому после спокойного дня может наступить день с частыми короткими снами — одно такое изменение не указывает на болезнь.
Ночной сон в 3 месяца
Британская служба здравоохранения описывает период от трёх до шести месяцев: некоторые дети начинают спать ночью по восемь часов и дольше, но далеко не все. И ночные кормления у многих всё ещё остаются.
Если ваш трёхмесячный малыш пока просыпается каждые несколько часов, он не «отстаёт». Ему могут быть нужны кормления и помощь взрослого, а характер сна ещё меняется.
Дневные сны в 3 месяца
Для трёх месяцев нет обязательного числа дневных укладываний. Один малыш дремлет понемногу много раз, другой отдыхает реже, но дольше — оба варианта возможны.
Понаблюдайте за несколькими днями: хватает ли малышу отдыха в целом, интересуется ли он игрой после пробуждения, не становится ли слишком уставшим перед каждым сном.
Нужен ли режим сна в 3 месяца
Вместо расписания по минутам попробуйте знакомую последовательность: проснулись, поели, немного поиграли, погуляли и спокойно подготовились ко сну. Повторяющиеся действия могут помогать семье ориентироваться в дне.
Если малыш увлечён игрой, не обязательно срочно укладывать его по таймеру. Если он уже зевает и отворачивается, не нужно развлекать его до «нужной» минуты ради более длинной ночи.
Сон и ночные кормления в 3 месяца
Ночные кормления в три месяца всё ещё обычное дело. У некоторых детей промежутки между ними растут, но общего срока отмены кормлений для всех нет.
Если ребёнок хорошо прибавляет в весе и сам стал реже просыпаться поесть, это может быть естественным изменением. При сомнениях в кормлении или наборе веса уточните режим у педиатра, а не меняйте его по общей таблице.
Безопасный сон в 3 месяца
Даже если малыш стал спать дольше, правила те же: каждый раз укладывайте его на спину на отдельную ровную твёрдую поверхность, без подушек, бортиков, свободных одеял и мягких игрушек.
Не укладывайте ребёнка специально на живот для сна. Время на животе — это игра, когда малыш бодрствует и взрослый наблюдает за ним, а не положение для ночного отдыха.
