Сколько спит ребёнок в 2 месяца
Всемирная организация здравоохранения указывает 14–17 часов сна за сутки для детей 0–3 месяцев. Считается весь сон — и дневной, и ночной. Это возрастной ориентир, а не число часов, которое каждый двухмесячный малыш обязан проспать сегодня.
У двух ровесников может сложиться разный день: один спокойно спит подольше ночью, другой больше отдыхает днём. Лучше наблюдать за несколькими днями и самочувствием ребёнка, чем делать вывод по одной беспокойной ночи.
Сон по месяцам
Здесь можно перейти к материалам о сне в другие месяцы первого года и сравнить, как постепенно меняется ритм ребёнка.
Что меняется в сне к 2 месяцам
Вы замечаете, что малыш уже успевает внимательно рассмотреть ваше лицо, прислушаться к голосу и немного поиграть до следующего сна. Такие спокойные промежутки постепенно становятся заметнее.
Но предсказуемого взрослого расписания ждать рано. Американская академия педиатрии указывает, что регулярные циклы сна обычно формируются примерно к четырём месяцам. Поэтому сон днём может меняться, а ночью малыш всё ещё часто просыпается.
День и ночь в 2 месяца
Днём разговаривайте и играйте с ребёнком при обычном свете. Ночью, когда он проснётся поесть или сменить подгузник, достаточно приглушённого света и спокойного голоса. Так семья постепенно обозначает разницу между днём и ночью.
Не будите малыша от дневного сна ради обещания «тогда проспит всю ночь». Разделение дня и ночи складывается постепенно, а не благодаря недосыпу.
Ночной сон в 2 месяца
Иногда первый ночной сон становится длиннее, чем несколько недель назад. У других детей этого пока нет. Два месяца — не срок, к которому малыш обязан спать определённое количество часов подряд.
Представьте: малыш заснул вечером, затем несколько раз попросил поесть и снова уснул. Такая ночь может быть вполне обычной для этого возраста, если в целом ребёнок хорошо ест и развивается.
Дневные сны в 2 месяца
Один дневной сон может закончиться быстро, другой — продолжаться дольше. Не нужно добиваться одинаковых промежутков или точного числа укладываний ежедневно.
Если малыш перестал следить за игрушкой, отводит взгляд, зевает или начинает беспокоиться, попробуйте уменьшить шум и свет и спокойно подготовиться ко сну. Не обязательно ждать минуты из таблицы.
Сон и кормления в 2 месяца
В два месяца кормления по-прежнему занимают заметную часть дня и ночи. Поэтому график сна часто меняется вместе с потребностью малыша поесть.
Если малыш начал дольше спать ночью, но хорошо ест, набирает вес и врач не назначал особый режим, это может быть естественным изменением. Если остаются сомнения о весе или интервалах между кормлениями, уточните у педиатра, нужно ли будить ребёнка.
Нужен ли режим сна в 2 месяца
Вместо попытки уложить ребёнка ровно в 20:00 попробуйте повторять понятный вечерний порядок: спокойно пообщались, покормили, сменили подгузник, приглушили свет. Пока важнее последовательность, а не время на часах.
Если вчера дневной сон начался раньше, чем сегодня, это не провал режима. Повторяющиеся семейные привычки могут помогать без строгой привязки к минутам.
Безопасный сон в 2 месяца
Для каждого сна укладывайте малыша на спину на отдельную ровную твёрдую поверхность. В кроватке не должно быть подушек, бортиков, мягких игрушек и свободных одеял.
Ночью особенно легко задремать во время кормления. Старайтесь заранее исключать ситуации, когда можно уснуть с младенцем на диване или в кресле: это опасно.
