Нужен ли фитбол грудничку
Фитбол не нужен каждому младенцу. Для повседневной активности достаточно простых движений: свободно двигать руками и ногами, тянуться к игрушке, брать её и проводить время на животе под наблюдением взрослого.
Если малышу и взрослому нравится такая игра, мяч может быть дополнительным предметом. Но его отсутствие не мешает полноценной повседневной двигательной активности.
Чем фитбол отличается от игры на животе на полу
Когда ребёнок лежит на полу, опора неподвижна и он может сам пробовать переносить вес. На мяче всё иначе: поверхность движется, и большую часть перемещения контролирует взрослый.
В некоторых программах британской детской физиотерапии гимнастический мяч действительно используют. Но такие упражнения показывают специалисты, обеспечивая поддержку ребёнка. Это не повод самостоятельно повторять их со всеми здоровыми младенцами.
Как снизить риск при игре на фитболе
Гимнастический мяч легко смещается из-под рук. Опасно не столько название упражнения, сколько потеря контроля над положением малыша. Американская академия педиатрии отдельно предупреждает об интенсивном подпрыгивании на мяче с ребёнком на руках.
Если решили попробовать фитбол, отведите на это короткое спокойное время. Взрослый должен уверенно удерживать малыша и контролировать движение мяча на протяжении всей игры.
Перед началом
- проверьте, чтобы мяч стоял на нескользком полу вдали от мебели, лестниц и острых углов;
- проверьте поверхность мяча: нет ли повреждений и не спускает ли он воздух;
- постоянно поддерживайте малыша двумя руками, не отпуская его даже на мгновение;
- не поднимайте мяч на мебель и не занимайтесь рядом с перепадами высоты;
- не начинайте сразу после еды; при плаче, напряжении или усталости сразу прекратите игру.
Какая игра на мяче допустима дома
Если здоровый малыш спокойно переносит положение на животе, мяч иногда используют для очень небольших медленных перемещений. Всё время поддерживайте ребёнка за корпус, не позволяя мячу катиться свободно.
Здесь не нужно добиваться переворота или другого навыка. Это лишь короткое знакомство с новым ощущением. Если малыш напрягся, выгнулся или заплакал, сразу остановитесь.
Когда лучше выбрать обычную игру на полу
Во время обычной игры на животе малыш учится поднимать голову, опираться на предплечья и дотягиваться до игрушек. Эти движения нужны ему каждый день, а фитбол для них не обязателен.
Британская служба здравоохранения рекомендует младенцам ежедневную активность и не менее 30 минут игры на животе в сумме за день в течение дня — короткими подходами, когда ребёнок не спит и находится под наблюдением.
Когда упражнения должен показать специалист
Если фитбол предлагают для коррекции конкретной двигательной или медицинской проблемы, сначала обратитесь к специалисту, который знает ребёнка. Британская детская физиотерапия подчёркивает: технику таких занятий нужно осваивать под руководством специалиста.
Не пытайтесь лечить кривошею, разницу в движениях правой и левой сторон или последствия недоношенности упражнениями из короткого ролика. Для таких ситуаций нужна индивидуальная программа.
